«Правильный» вечерний перекус способствует стабилизации уровня сахара в крови ночью и похудению. Об этом заявили зарубежные диетологи.

По их словам, перед сном полезно употреблять продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров.

Специалисты советуют во время поздних перекусов есть варённые яйца, миндаль и грецкий орех, йогурты или овощи. Кроме того, можно позволить себе мясной или рыбный стейк весом 80 граммов с овощами, пишет « Федеральное агентство новостей ».

Фото: архив A42.RU

Анастасия Сергеева

Источник: A42.Ru