Что будет с вашим телом, если вы полностью перестанете есть фрукты и овощи
Дек 17, 202070
Депрессия, неприятный запах тела, нарушение зрения — это лишь некоторые вещи, которые могут случиться с нашим разумом и телом, если мы перестанем есть фрукты и овощи. В овощах и фруктах есть множество ингредиентов, которые нельзя найти ни в каких других продуктах, и если мы откажемся от них, у нас могут возникнуть различные проблемы со здоровьем.
В Фуллпикче нам стало любопытно, что именно может случиться с нашим телом, если мы выбросим овощи из тарелки и попробуем есть только белок. Вещи, которые мы обнаружили, заставили нас сразу же съесть одно или два яблока, и мы задаемся вопросом, начнете ли вы желать того же после прочтения этой статьи.
8 ФОТО
1. Возможно, у вас будет нарушено ночное зрение.
Если наше ночное зрение ухудшается, это может привести к более высокому риску падения в темноте, что также имеет решающее значение для безопасного вождения в ночное время. Чтобы видеть объекты в темноте, нашим глазам необходим витамин А, который присутствует в 2 формах: ретинол и бета-каротин. Ретинол содержится в печени трески, рыбьем жире и яйцах, но он очень токсичен, когда его слишком много. При употреблении овощей и фруктов передозировка бета-каротином невозможна.
2. Ваше тело может начать хуже пахнуть.
Есть несколько факторов, которые влияют на запах, исходящий от нашего тела. Так же, как цвет глаз и волос, генетика определяет естественный запах, исходящий от наших сальных и потовых желез. Кроме того, пища, которую мы едим, сильно влияет на запах нашего тела. Исследование показало , что люди, которые едят овощи и фрукты имеют более приятный запах тела, даже если они не использовали мыло или дезодорант на некоторое время.
3. Отказ от овощей и фруктов может вызвать депрессию.
Ученые утверждают, что наш кишечник и мозг очень тесно связаны. Сбалансированная диета может не только влиять на форму нашего тела, но и важна для нашего психического здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, когда мы отказываемся есть овощи и фрукты, у нас повышается риск депрессии . Распространено мнение, что депрессия заставляет нас есть нездоровую пищу, но нездоровое питание не является результатом депрессии.
4. Вы можете увидеть, как ваше кровяное давление поднимется.
Согласно исследованиям, люди, которые практически не потребляют фрукты и овощи, подвержены более высокому риску высокого кровяного давления по сравнению с теми, кто ест их как основную часть своего ежедневного рациона. Врачи настоятельно рекомендуют тем, кто страдает повышенным давлением, придерживаться диеты, содержащей много фруктов и овощей.
5. У вас могут развиться проблемы с пищеварением.
Овощи и фрукты известны тем, что являются ценным источником нерастворимой клетчатки, которая не растворяется в воде, а когда дело доходит до толстой кишки, она создает объемный эффект, который способствует более плавному движению стула. Низкое количество клетчатки считается одной из основных причин запора.
6. В венах могут образоваться тромбы.
Виноград, зеленые листовые овощи и чеснок необходимы для того, чтобы наша кровь оставалась достаточно жидкой, чтобы не образовывать опасные тромбы. Кроме того, витамин С, который содержится во фруктах, помогает значительно снизить риск загустения и свертывания крови, поэтому он жизненно важен для нашей крови и сердца.
7. У вас может быть неровный оттенок кожи и темные круги.
Темные круги под глазами могут быть вызваны многими факторами, среди которых снижение кровотока, которое может привести к синякоподобному цвету нашей кожи. Витамин К, который содержится в брокколи, шпинате, капусте и салате-латуке, помогает нашему сердцу свободно перекачивать кровь по нашему телу и предотвращает образование синяков. Дефицит этого витамина может привести к неровному тону кожи, повреждению кожи и голубоватому оттенку кожи.
8. Вы можете начать тратить больше на стоматолога.
Яблоко или другие богатые клетчаткой фрукты и овощи очищают зубы естественным образом, как щетка, и усиливают слюноотделение. Когда наш рот поливается водой, вредные кислоты и бактерии смываются. Фрукты и овощи также содержат витамины А и С, а также кальций, который укрепляет наши зубы и предотвращает их выпадение.