Винисиус прокачал тело на карантине: работает дважды в день с личным тренером, следует фитнес-философии Роналду
«Реал» заверяет план тренировок.
Небольший фото-флэшбек в историю Винисиуса Жуниора.
Январь 2019 года.
Апрель 2019-го.
И 17 апреля 2020 года.
Бразилец и был в отличной форме, но, кажется, на карантине стал еще мощнее: ни грамма жира, мощный пресс и мышцы – Винисиус добился такого эффекта за последние несколько месяцев. За питанием футболиста следит личный шеф-повар, а за формой с прошлой весны – тренер Тьяго Лобо.
Лобо начинал в «Сантосе», где проработал 14 лет – с 2002 по 2016 год. Тьяго помогал Робиньо, Неймару, Габиголу и другим звездам.
Тренер уехал в Европу вместе с Габриэлем Барбозой – молодого нападающего купил «Интер», а Лобо бросил себе вызов.
Тьяго Лобо с Габиголом в «Сантосе»
«Я делаю это не ради денег. Для меня это новая возможность для работы, а также возможность следить за здоровьем игрока. Уверен, что это решение в будущем откроет для меня новые двери», – объяснял тренер.
В Мадрид Тьяго позвали в марте прошлого года: в матче с «Аяксом» Винисиус порвал связки колена, вылетел на 2 месяца, но мечтал вернуться в форме к Копа Америка. Жуниор восстановился к маю, но в заявку сборной все равно не попал. Тем не менее, продолжил работу с Лобо.
Вот его секреты.
• Жуниор превратил свой дом в большой тренажерный зал, где активно занимается на карантине. Marca делится инсайдом: бразилец работает по системе Роналду, то есть наращивает мышечную массу, но без перебора, чтобы не терять скорость и резкость.
• Основа программы – жим гантелей, становая тяга, выпады, приседания, стретчинг и баланс на гимнастическом мяче.
• Жуниор, кажется, не забывает и про пресс. Недавно бразилец поучаствовал в челлендже Роналду – у Винисиуса 125 скручиваний за 45 секунд.
View this post on Instagram
“125 core crushers para um domingo. Nada mal.” Obrigado pelo desafio @cristiano. #playfortheworld #playinside #ficaemcasa @nike
• Вингер тренируется дважды в день – суммарно получается не менее трех с половиной часов. Неудивительно, что за время карантина Винисиус сбросил вес и снизил процент жира в организме.
• Одно из правил Лобо – совместная работа с физиотерапевтом клуба. Клуб и лично фитнес-тренер Грегори Дюпон заверяет план тренировок, который Лобо разработал для Винисиуса. Сначала бразилец выполняет «домашнюю работу» от «Реала», а личный тренер дополняет ее.
Ла Лига сообщила клубам, что сезон может возобновиться 12 июня. Винисиус готов уже сейчас.
Месси, Рамос, Дибала, Симеоне и другие возвращаются в дело: фотопост надежды
Не все игроки готовы к возвращению футбола: ждут вакцины, боятся заразить родных. Могут ли они отказаться?
Фото: instagram.com/viniciusjunior; Divulgacao/SantosFC
Источник: www.sports.ru