Кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье сердца

Главный врач медицинской клиники в больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл в беседе с изданием Focus рассказал, как защититься от болезней сердца.По его словам нужно придерживаться простых правил, касающихся питания и занятий спортом.Одним из эффективным способов защитить сердце он назвал тренировки на выносливость.»Я хожу по часу трижды в неделю, независимо от погоды. <…> Регулярность важна для сердца», — подчеркнул специалист.Он предложил отказаться от использования лифта и подниматься по лестнице.
Источник