Основные виды массажа и их особенности
В наше время не найдётся такого человека, который ни разу не слышал про массаж. Массажистки из mr-massaggio.com могут расслабить напряжённые мышцы тела или подготовить к большим нагрузкам.
Массаж применяется не только в качестве лечебных целей, но и для расслабления в виде приятной процедуры после тяжёлых трудовых будней. Тысячи людей записываются в массажные салоны, чтобы хорошо провести время, избавить голову от тяжёлых мыслей и расслабить тело.
В качестве добавочного эффекта применяются эфирные масла, кофейный скраб, ароматные крема и другие атрибуты, которые применяют массажистки в процессе массажной процедуры.
Основные виды массажа
Если перевести слово «массаж», то оно применяется в значении «мять» или «поглаживать». Само понятие пришло из Древней Греции, а сама процедура применялась ещё в III тысячелетии до нашей эры. Описание различных видов можно найти во многих древних папирусах. Длинная история массажа говорит о существовании различных техник воздействия на тело.
Из множества разновидностей, можно выделить несколько основных типов массажа:
- Общий
Длительность процедуры составляет около одного часа, и воздействие происходит по всему телу. Сам процесс принято начинать со спины, потом переходит к шее. После этого массажистка переходит к нижней части тела и опускается до стоп. После того, как человек переворачивается на спину, массаж начинается с нижней части и постепенно переходит в груди.
- Местный
Процедура длиться не более 30 минут, а воздействие происходит на конкретную часть тела.
- Лечебный
Можно выделить несколько разновидностей лечебной процедуры:
- Классический – воздействие на больную зону человека.
- Периостальный – массаж на определённые точки тела, которые способствуют изменениям в надкостнице.
- Рефлекторный – вид процедуры, подразумевающий массаж глубинных тканей, а не только поверхности кожи.
- Аппаратный – применяется дополнительное вибрационное или вакуумного оборудования.
- Самомассаж – массаж, когда человек самостоятельно расслабляет себе мышцы.
- Гигиенический
Данный вид масса подразумевает все процедуры, которые влияют на улучшение организма, минимизируют стрессовое состояние и способствуют профилактике заболеваний.
- Спортивный
Спортивный массаж делить на две категории:
- Тренировочный – для того, чтобы подготовить спортсмена к нагрузкам.
- Восстановительный – дли снижения болезненных ощущений после сильного напряжения мышц, способствует быстрому восстановлению работоспособности.