Фото: gazeta.a42.ru

Немецкие учёные выяснили, что аэробные виды спорта лучше влияют на здоровье человека, чем любые упражнения иной направленности. К такому выводу они пришли после получения результатов тематического исследования.

Выяснилось, что рекомендация «заняться спортом» в целом для оздоровления организма и сохранения активности и долголетия должна быть конкретизирована, поскольку не все виды упражнений одинаково полезны для любителей.

Эксперимент с участием почти 300 добровольцев показал, что все виды упражнений, которые были наиболее полезны для организма, относились к числу так называемых тренировок на выносливость, укрепляющих работу сердца и помогающих мускулам эффективнее использовать кислород, сообщается в статье в European Heart Journal .

Это означает, что клетки спортсменов, занимающихся лёгкой атлетикой или аэробикой, стареют медленнее, чем организм любителей «качалок» и штанг.

Фото: архив A42.RU

Ксения Сушина

Источник: A42.Ru